DIARIO EMOCIONAL

                             Conciencia Emocional

Ser consciente de lo que piensas, lo que sientes y a qué conductas te lleva, hará que puedas mejorar aquello que no te gusta de ti mism@. 

A veces no podemos cambiar las cosas que nos ocurren, pero sí podemos cambiar el modo en que percibimos esas cosas, la manera de pensar sobre lo que nos ocurre, varía el sentimiento que te produce y tu forma de actuar en consecuencia. 

Para lograr un buen autoconcepto, sentirte bien contigo mismo y con los demás, mejorar tu autoestima y lograr un equilibrio emocional, hay que empezar por conocerte a ti mismo, tus sentimientos ante diversas situaciones.

Para llevar un registro de ellos, una forma puede ser apuntarlos. Para ello, puedes descargar las plantillas que tienes a continuación, tantas veces como quieras, hasta lograr un librillo o Diario Emocional.

Recuerda que si, en ocasiones, te faltan las palabras adecuadas para escribir lo que sientes, tienes en nuestro blog una etiqueta con Vocabulario Emocional.